Opis
Valerijana (Valeriana officinalis), poznata i kao odolen, je biljka koja deluje kao prirodni sedativ. Koristi se za umirenje nervnog sistema, poboljšanje sna, smanjenje stresa, anksioznosti i napetosti mišića. Najlekovitiji deo biljke je koren, koji sadrži aktivne supstance kao što su valerenske kiseline, iridoidi i etarska ulja.
Kako valerijana deluje na organizam:
1. Umiruje nervni sistem
– Dela kao blagi prirodni sedativ
– Smanjuje: napetost, uznemirenost, razdražljivost
– Pogodna kod anksioznosti i preteranog razmišljanja
2. Pomaže kod nesanice
– Olakšava uspavljivanje i poboljšava kvalitet sna
– Ne stvara zavisnost i ne „uspavljuje“ ujutru kao lekovi za spavanje
– Posebno korisna kod nervne nesanice
3. Smanjuje stres i lupanje srca
– Umiruje psihosomatske simptome poput: osećaja knedle u grlu, ubrzanog pulsa, nemira u stomaku
4. Opušta mišiće
– Deluje blago miorelaksantno – posebno na mišiće vrata, ramena, stomaka
– Korisna kod tremora, grčeva i PMS-a





Recenzije
Još nema komentara.